msc665.com:女人如何对抗衰老 坚持抗老行动

热门文章排行榜 >>2019-09-16 13:36来源:99健康网
导语

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女人都怕自己会老得很快,但其实想要对抗衰老,女人是要付出行动的,比如坚持做抗老的行动。那具体是哪些行动呢?

  女人们都怕自己会老得很快,生怕和别人站在一起的时候,自己要比其他人老上十几岁。若是出现这样尴尬的情况,对于女人们来说,那是一个很大的打击。因为女人们最爱美了,当自己比别人老时,也就意味着自己比别人丑。在这里,小编提醒,想要青春永驻就要坚持做抗老的行动。

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  女人们如何对抗衰老

  一、记住两戒

  1、戒糖

  生活中不少女人都喜欢吃甜食,整天蛋糕、糖果不离口,可以说是无糖不欢。因为她们觉得吃甜食,能够让自己心情变好,一整天都开开心心的,远离烦恼。不过小编提醒,每天摄入的糖分过多的话,只会让你的身体变差,皮肤变得更加糟糕。

  因为吃糖过多,会导致皮肤糖化,很容易衰老。而且还容易出现发黄、长青春痘、雀斑等皮肤问题。所以说,不想要自己的老得那么快,请戒糖,没办法戒掉的话,那么就少吃一点,能少多少算多少。

  2、戒熬夜

  日常生活中熬夜的女人可不再少数,因为她们要追剧、要抢购包包和化妆品之类的。记住了,熬夜除了会让你黑眼圈加深之外,还会让你的皱纹丛生。因为夜晚原本是皮肤进行自我修复的阶段,等待身体睡着了以后,才能分泌物质,帮助皮肤更新。而且熬夜的时候,皮肤中的水分更容易流失,因此,到了第二天的时候,女人们的皮肤会显得干巴巴的,就好像焉了的菜一样,一点光彩都没有。

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  还有就是熬夜会影响人体的内分泌,当身体内分泌系统失调了,就会影响身体代谢,导致大量毒素排不出去,一直堆积在身体里面的话。一部分毒素就会跟着血液循环,游走到皮肤里面。一天天地累积下去,最终就会堵塞毛孔,诱发痘痘的。所以说,请女人们戒掉熬夜的习惯,别再让自己的皮肤受伤了,否则,你会老得越来越快的。

  二、记住两防

  1、防晒

  皮肤整天被阳光照射的话,皮肤会被灼伤的。而且紫外线对皮肤的损伤极大,比如说让皮肤变黑,甚至滋生一些皮肤病。如果不及时防晒,任由紫外线直射你的皮肤的话,你的皮肤肯定很差,到时候斑点、干燥问题统统都出来了。

  对此,建议女人们要做好防晒工作。最常见的法子那就是涂抹防晒霜,还有就是穿防晒衣之类的。不管是哪一种防晒方式,除了下雨之外,其他天气出门都应该做到。因为这样才能做到无时不刻防晒。

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  2、防寒

  寒气给女人们带来的伤害是很大的,一旦寒气大量侵入身体的话,体内就容易出现气滞血瘀的情况。气血淤滞严重的话,不仅是各大器官无法及时得到营养,皮肤同样也是一样。从而影响器官功能的发挥,致使身体积累过多的毒素,给身体带来伤害,而这些伤害就会透过皮肤呈现出来。

  而且皮肤没有记得得到气血滋养的话,脸色就会发白、发黄,一点都不红润,完全没有那么白里透红的好气色。

  小编最后提醒女人们,想要自己青春不老的话,还应该保持年轻的心态,心态好的人,往往更有好气色,看起来也显得年轻许多。

(责任编辑:张淑兰)

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